Witam. Panowie od 3 dni biore 10mg dziennie mety tajlandzkiej(anabol tablets) , dieta jest, trening tez i jak narazie to nic ciekawego sie nie dzieje. Jak myslicie jeszcze za wczesnie na jakiekolwiek efekty czy moze ta meta jest do dupy?
cześć Mam problem,biore shock therapy i dawkuje 10 gram przed treningiem i 5 po a w dni nietreningowe biore 5 g rano jak wstane i problem polega na tym,ze nie czuje zadnych pozytywow w sile ani w masie a mam diete i dobrze sie regeneruje moze inaczej dawkowac? Waga:80kg Wzrost:180cm Staz:1 rok I mialem wczesniej cykle na mono z olimpa oraz [...]
Witam zakupiłem taki produkt http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Ile razy dziennie i jak mam go stosować? Przed/Po ćwiczeniach? ile kapsułek . W dni nie ćwiczące też ile? Dodam jeszcze , że przed chwilą wziąłem 2 kapsułki i za godzinę zamierzam ćwiczyć . Zmieniony przez - DevlBlue w dniu 2013-03-25 16:34:25
Witam.Mam 17 lat, jestem na redukcji już prawie 2 miesiące i schudłem prawie 8g.Mam dietę low carb.Chodzę 3 razy w tyg na siłownie ( UWAGA. trening siłowy + aeroby) . W dni nietreningowe biegam godzine czasu.I teraz moje pytanie, kiedy brać te powyższcze suplementy ? Brać Bcaa przed i po treningu z aerobami czy tylko przed aerobami i po ? Z góry [...]
Cześć, Od kilku dni staram się ogarnąć jakoś dietę i mam kilka pytań: 1. Czy pieczywo razowe/żytnie na śniadanie i kolacje w formie kanapki jest w porządku? (chciałbym być na diecie redukcyjnej) 2. Czy spożywanie tylko 3 posiłków dziennie to nie za mało. Niestety mam taką pracę że od godziny 7 do 15 nie mam możliwości nic zjeść. Aktualnie wygląda [...]
czesc mam mały problem mianowicie cwicze pon środ piąt i tak we środe jade na badania rutynowe do warszawy i nie wiem co z tym mam zrobic czy mam opuscic trening czy tez nie wiem a moze przeniose sie tak na tydzien we wtorek czwartek i sobote a po tygodniu wruce do poprzednich dni Z góry dziękuje
napiszcie mi czy taki cykl ma sens: 1-7 tygodnia deca 200 mg tydz deca ma celu naoliwieniu stawow i przybrania troche na masie,a pozniej od 5 tygodnia brania deci 20mg winstrolu w tabsach dziennie przez 30 dni. chce przedewszystkim siły i miesnia dobrej jakosci poniewaz trenuje gry zespolowe. pozdro
"Trzy dni po nokaucie w starciu z Fabrice Tiozzo już wiadomo, że era Dariusza Michalczewskiego dobiegła końca. Nie ma jeszcze oficjalnej informacji o zakończeniu przez "Tygrysa" kariery, ale jeden z niemieckich dzienników już wie, że tak się stanie." http://sport.onet.pl/1061169,wiadomosci.html
Witam! Miałem już 2 cykle z mono, teraz chcę zrobić swój pierwszy cykl jabłczanem i mono. 1. Ile kupić cell pumpa i ile mono na jeden cykl ? 2. Jak je dawkować? mono i cp do jednej szklanki ? 3. Ile razy dziennie? 4. Jak się mają sprawy w dni treningowe i nietreningowe?
Czy robienie 20 minut aerobów od razu po treningu siłowym na masę trwającym około 60 minut 3 razy w tygodniu nie zaszkodzi masie? Nie chcę rozdzielać tego na inne dni bo nie bardzo mam czas. Może tak być?
Siema... 4 dni temu zaczalem odczuwac dziwny bol w klatce piersiowej przeszywajacy od plecow do klaty. odczuwam go przy bieganiu i wikeszych wstrzasach. wtedy ,gdy biegam nie moge zlapac oddechu wiekszego... to raczej nie bol a raczej niemozliwosc wziecia wiekszego oddechu.... nie wiecie co to moze byc ??
Zdania na temat brania kreatyny są podzielone niektórzy mówią że cyklicznie, niektórzy że stale, niektórzy że w dni nt nie trzeba inni że trzeba. Więc sądzicie że pomysł z dawkowaniem kreatyny dnt: 3g w ciągu dnia i w dt: 3gr przed treningiem, 3 gr po treningu to dobry pomysł ?
Jeśli dieta jest właściwa proszę o podanie jakiś zamiennych posiłków jak ryba Trenigi na siłowni 4 razy w tygodniu i a w dni dnt zamierzam biegać interwały Suplementacja: białko kreatyna minerały Jeśli miałoby to pomóc mogę wrzucić zdjęcia sylwetki /SFD/Images/2016/6/24/18ef2d1d9f7a44338d211a690f28c975.jpg
Witam, bodajże od 3 miesięcy biję cypio ze sky i wchodzi legancko, a trafił mi się przez przypadek jeden vial enana, też ze skay i po biciu 3 dni ból, że chodzić ciężko było, spanko też nie najlepsze. W czwarty dzień ból trochę odpuścił, ale jest na pół uda czerwona plama jakbym klapsa od pudziana dostał :) Coś nie tak z towarem? Przecież enan i [...]
1.Staz Treningowy * 2 - 6 miesiecy 2.Cel * Siła i Masa 3.Rodzaj Treningu * Split 4.Liczba Dni Treningowych W Tygodniu *3 5.Możliwości Sprzetowe * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka i Drążek) Z góry Dziekuje za Pomoc. Zmieniony przez - blantbest w dniu 2008-01-31 21:38:09
Witam Zauwazylem ze po kazdej :kuracji: melatoniną 1/2 tabletki 5mg dziennie tj 60 dni wystepuje u mnie bielactwo . Na dloniach i nadgarstkach .Po wstrzymaniu kuracji objawy sie powoli cofaja ale po zazuciu nastepnej tabletki gwaltownie nasilaja. Jestem prawie pewny ze ma to zwiazek. Pytam czym to grozi..? podam moj adres [...]
Witam , tak jak w temacie moglby ktos polecic mi jakis dobry plan treningowy na mase(mozecie zamieszac swoje jesli uwazacie ze wasz plan jest efektywny) ? Silownia 3-4 dni w tyg, chodzi mi glownie o rozlozenie treningow , bo cwiczenia bede staral sie dobierac sam. I jeszcze pytanko jaki jest okres trwania takiego planu i co ile nalezy go zmieniac [...]
cel siła przed zawodami jesli bede na cyklu propa z celem na siłę to czy w dni beztreningowe bede biegac (cel podrzedny: lekkie poprawienie kondycji) to czy nie bedzie to przeszkadzalo we wzroscie siłty i czy [prop bedzie wkorzystany prawidlowo w organizmie? czy nie warto biegac bo np. zabiera to energie inym miesniom i sila bedzie mniejsza?
Witam! Właśnie kończę cykl z Testosteronum Prolongatum Jelfy 1-9 300mg/e6d(30 amp). Pierwszy strzał 400mg, później cały czas 300mg, ostatni zejście 200mg. Jaki zrobić odblok po takim cyklu? Zaczynam 14 dni od ostatniego wbicia. Do dyspozycji mam Clomid albo Nolve. HCG myśle, że zbędne. Jak polecacie to rozpisać?? Pozdro
Tak jak w temacie, sprzet jaki mam do dyspozycji to ławka i drążek. Mam 16 lat 170cm wzrostu i 63 kg wagi. Jeśli chodzi o staż to tak od jakiegoś 1.5 miesiąca... Dni w jakie mógłbym cwiczyc to wtorek, czwartek, sobota albo poniedziałek, sroda, piątek... Chciałbym dodac że miałem wade kręgosłupa ale już sie podleczyłem i przydałyby sie tez jakieś [...]
